El CrossFit Open 2019 acaba de arrancar y los organizadores ya han anunciado el primer workout 19.1. Te informamos de todos los detalles del CrossFit Games Open 19.1 en este artículo de nuestro Blog.

¿Cuál es el workout 19.1?

AMRAP 15 – Completar el mayor número de rondas posible en 15 minutos de:
19 wall-ball shots
19-cal. row

Men throw 20-lb. ball to 10-ft. target

Women throw 14-lb. ball to 9-ft. target

CrossFit Games Open 19.1

Descripción del workout 19.1

El workout comienza con el balón medicinal en el suelo y el atleta de pie. Al iniciar el WOD, el atleta recogerá la pelota y realizará los lanzamientos de wall-ball. Después de completar 19 repeticiones, el atleta se moverá hacia el remo y remará 19 calorías. El monitor del remo debe marcar 19 calorías antes de que el atleta pueda desatarse y regresar a los lanzamientos de wall-ball para la siguiente ronda.

La puntuación del atleta será el número total de repeticiones completadas dentro del límite de tiempo de 15 minutos. Cada caloría completada en el remo será igual a 1 repetición.

No hay tiebreak para este ejercicio.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies